Как пережить морозы без ущерба для здоровья?

Погода вновь бьет рекорды. Установившийся над Центральной Россией малоподвижный антициклон принес холодное дыхание Сибири. Температуру, ниже нормы на 8 градусов, и атмосферное давление – на 30 пунктов выше нормы.

Сегодня под утро в Костроме было минус 22, в Буе – минус 29, а в Мантурове – до 32-х. Как говорят метеорологи, в выходные возможны аномальные значения атмосферного давления. Оно будет еще повышаться, и превысит 780 мм.рт.ст. В целом же характер погоды не изменится – будет по прежнему тихо, солнечно и морозно. Днем – 15-18, ночью – по области возможно и 35. Потепления, хотя бы незначительного, специалисты на следующей неделе не обещают. Но осторожно говорят о том, что антициклон, виновник похолодания, начинает потихоньку разрушаться.

А между тем, высокое давление в совокупности с низкой температурой доставляет немало неудобств и проблем. Метеозависимые люди и сердечники чувствуют себя неважно, а у медиков – прибавляется работы.

Каждый второй не выспался, у каждого третьего болит голова — так сегодня оценили свое состояние опрошенные нами горожане. С чем это связано, знают метеорологи.

Татьяна Биб, начальник оперативного прогностического отдела костромского центра по гидрометеорологии: «Сибирский антициклон протянул отрог на территорию Костромской области и всего ЦФО, и в связи с этим у нас установилось очень высокое атмосферное давление, оно будет чуть-чуть повышаться».

Врачи «скорой» уже зафиксировали увеличение числа вызовов от гипертоников. К обычным симптомам недомогания добавились головокружение и слабость. Таким людям, кроме регулярного измерения давления и приема прописанных лекарств, врачи рекомендуют пересмотреть режим дня.

Ирина Сергина, терапевт: «Не устраивать какие-то поездки в другие города, за город, не планировать большие дела, то есть отрегулировать ритм жизни в это время, не нагружать себя».

Скорректировать свою жизнь врачи рекомендуют и здоровым людям. Чтобы при такой погоде нормально чувствовать себя и сберечь сердце и сосуды, нужно правильно питаться. Побольше горячего, но не горячительного. На время забыть о диетах и отказаться от солений. Чрезмерное употребление чипсов, воблы или соленых огурцов - и через два-три дня ваше давление на фоне уже повышенного атмосферного может подскочить.

Татьяна Макогина, гастроэнтеролог: «Больше, конечно, не стоит есть соленой пищи, потому что каждый грамм соли притягивает литр жидкости. Питание должно быть сбалансированным».

Вместе с аномально высоким давлением в регион пришли настоящие морозы. А с ними и так называемая аллергия на холод. Она похожа на крапивницу и высыпает на руках и лице. Путь спасения отчасти тоже лежит через желудок — медики рекомендуют травяной чай с плодами укропа, ромашки, тмина и тысячелистника.

Изабелла Марченко, заведующая поликлиникой костромского центра специализированных видов медицинской помощи: «Избегать резкой перемены температур. Из холода в очень отапливаемые помещения или из жаркого на холод постепенно надо выходить».

Например, выйдя из теплой квартиры, постоять минуту другую в подъезде, чтобы организм, а главное сосуды, привыкли к более низкой температуре. И только потом выходить на улицу. Точно так же – и возвращаться домой.
Ещё чаще встречаемая реакция на мороз — холодовой зуд. Когда чешется кожа под одеждой. Это от сухости кожи, поясняют врачи. Помогут увлажняющие кремы. Кстати, кремы для лица в морозы полезны всем - и мужчинам и женщинам. Главное не перепутать. Утром использовать ночной крем, жирный и питательный. На ночь – дневной, увлажняющий. Иначе можно здорово испортить кожу. И самый главный совет от медиков – одеваться по погоде. Причем, лучше соблюдать принцип капусты – несколько одежек, чтобы между ними был воздушный зазор. Это поможет сохранить тепло и не простудиться.

Ещё новости о событии:

Погода вновь бьет рекорды. Установившийся над Центральной Россией малоподвижный антициклон принес холодное дыхание Сибири.
04:26 28.01.2012 Rus44.Ru - Кострома
Как пережить морозы без ущерба для здоровья? - ГТРК Кострома
Погода вновь бьет рекорды. Установившийся над Центральной Россией малоподвижный антициклон принес холодное дыхание Сибири.
23:30 27.01.2012 ГТРК Кострома - Кострома
 
По теме
Началась подготовка  к сезону клещей - Газета Сельская новь Во многих регионах России в последние годы фиксируются многочисленные случаи заболеваний, переносчиками которых являются иксодовые клещи.
Газета Сельская новь
Памятка «Осторожно – клещи!» - Город Буй Как уберечься от возможного укуса клеща? Укус иксодового клеща может привести к заражению клещевым энцефалитом – болезни, поражающей нервную систему или клещевому боррелизму, болезни поражающей мышечные ткани.
Город Буй
В Костроме сотрудники МЧС и их юные помощники научили взрослых правилам безопасности - МЧС Сотрудники МЧС России, кадеты и юные спасатели провели мастер-класс по правилам оказания первой помощи пострадавшим для работников детских дошкольных учреждений г. Костромы и родителей.
МЧС
Узнайте больше о своём здоровье - Газета Новая жизнь Основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения являются болезни системы кровообращения, в первую очередь, это ишемическая болезнь сердца, злокачественные новообразования, сахарный диабет,
Газета Новая жизнь
Льготные лекарства доступны - Газета Новая жизнь Вопросы обеспечения жителей Костромской области льготными лекарственными препаратами находятся на особом контроле у губернатора региона Сергея Ситникова.
Газета Новая жизнь
Потехинские чтения - Газета Нейские вести Стало уже традицией, что весной мы вспоминаем в газете прекрасного нашего земляка, писателя Владимира Потехина (1931-1990).
Газета Нейские вести
#МыВместе: Литературный вечер «Поэзия СВО» - Газета Колос В поддержку военнослужащих, выполняющих задачи в ходе специальной военной операции в Центральной библиотеке Октябрьского района Костромской области прошел литературный вечер под названием «Поэзия СВО».
Газета Колос