Известный хирург из Костромы поделился своим опытом похудения

Известный хирург из Костромы поделился своим опытом похудения
Фото: gtrk-kostroma.ru

Антон Казанцев, главный сосудистый хирург области, сбросил 20 килограммов.

Фото: личная страница Антона Казанцева в соцсети «Одноклассники»

Заведующий отделением сосудистой хирургии Областной больницы поделился в соцсетях своими успехами в борьбе с лишним весом.

«Друзья, многие из Вас заметили, что я похудел. Ушло уже 20 кг. И это без всякого спорта/фитнесса (из-за дефицита времени в тренажерный зал не хожу четыре месяца). Я сделал это целенаправленно. Во-первых, я стал замечать, что давление стало достигать 170 - 180. А это риск инсульта и инфаркта. Не хочу умирать молодым. Во-вторых, стали болеть суставы. Это могло привести к артрозу с последующим протезирование суставов. В-третьих, стал повышаться холестерин. А повышенный холестерин ведет к развитию атеросклероза, бляшек. В-четвертных, для мужчин ожирение опасно тем, что в конечном итоге можно рано стать импотентом. В-пятых, ожирение может сопровождаться сахарным диабетом.

Как я похудел? Очень просто!

1. Полностью исключил сахар, сладкое, молочное, мучное, свинину, соленое, соль, орехи, газировки, соки, суши, колбасу, сало, картошку, бананы, хлеб.

2. Упор в питании на овощи (помидоры, огурцы, перец, редиска), зелень (разная), фрукты (яблоки, груши, киви), рыбу (любая, но не копченая), говядину, курицу, яйца (люблю омлет с помидорами), спаржу, пил больше простой воды.

3. Иногда ел овсяную или гречневую кашу.

4. Не ел после 18:00.

Если кто-то попробует и продержится, получит результат. Сейчас мое давление 130/80. Хочу еще около 10 кг убрать Нормой считается давление менее 120. 

( Прежде чем брать пример и пытаться повторить мою диету, посоветуйтесь хотя бы с терапевтом. Для некоторых такой стиль питания может нести вред)».

Буквально на следующий день эта новость с рецептом похудения облетела многие городские интернет-сообщества и телеграм-каналы. Заметив это, Антон Казанцев уже шутит, что теперь ему пора начинать карьеру блогера. Например, начать вести свой канал на Ютубе.

«Марафоны похудения. Худеем вместе с Костромским сосудистым хирургом. Звучит!» - шутит врач.


В Макарьевском районе прошла вторая обработка территории от клещей - Газета Макарьевский вестник Об опасности клещей знает практически каждый человек. Ежегодно в сезон активности этих мелких паразитов заводится разговор о вакцинации, профилактике и методах борьбы с ними.
Газета Макарьевский вестник
День России в библиотеках Нерехтского района - Библиотека им. М.Я. Диева В преддверии празднования Дня России в литературной гостиной нерехтской местной организации всероссийского общества слепых межпоселенческая библиотека им.М.Я.Диева провела музыкально-тематическую беседу «Россия – родина моя».
Библиотека им. М.Я. Диева
Здесь воздух на истории настоян! - Газета Нейские вести Возникновению Нейского краеведческого музея город обязан нашим жителям. Именно по настоянию общественности, по решению Нейского горисполкома 10 июня 1989 г. был создан городской музей,
Газета Нейские вести