Как не допустить переохлаждения и обморожения

Как не допустить переохлаждения и обморожения - МЧС
Фото: 44.mchs.gov.ru

В Костромскую область пришло похолодание. По области температура опустилась ниже минус 20 градусов.

Главное управление МЧС России по Костромской области просит жителей быть особенно аккуратными при нахождении на улице. 

При сильных морозах может возникнуть гипотермия - выраженное снижение внутренней температуры тела. Врачи советуют малышам, дедушкам с бабушками, людям, принимающим антидепрессанты, таблетки от "давления", а также рыбакам и охотникам в морозные дни оставаться дома. Иначе существует риск получить обморожения и переохлаждение. Кстати, первые признаки переохлаждения организма - озноб, частое мочеиспускание. В таких случаях надо срочно вернуться в теплое помещение. Умеренная гипотермия характеризуется неспособностью сосредоточиться, неловкостью движений, негативным отношением к окружающим. В этом случае спастись можно горячим чаем и пищей. При глубокой гипотермии человек теряет сознание, в таком случае срочно вызывайте "скорую", самим тут не справиться.

Тем же, кто все-таки вынужден находиться на улице, надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз:

Первое правило поведения — обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Топливом для нас служит пища. Однако не всякая: капустный лист для этого не годится, понадобится шмат сала. Жир — лучший источник для выработки внутренней энергии. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их нужно заменить на белковую пищу животного происхождения, например, мясо. Обязательно горячий чай или кофе. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.

Второе правило поведения — нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдает его более холодной поверхности. Этот процесс убыстряется, если одежда мокрая. Даже намокшая от пота футболка под курткой может ускорить процесс снижения внутренней температуры.

Третье правило поведения — нужно тепло одеваться. Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, излишне тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трех слоев. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, а не перчатки, теплая и просторная обувь, теплый головной убор. Это обязательно! С незащищенной поверхности кожи тепло улетучивается еще быстрее из-за испарения пота. А через непокрытую голову мы теряем 17% тепла всего организма! Потерять его можно и в том случае, если в организме нарушается циркуляция крови. Вот почему особенно тепло должны укутываться люди пожилого возраста, малыши, и те, кто страдает заболеваниями, связанными с нарушением циркуляции крови — с тем же атеросклерозом, к примеру. Они могут пострадать от холода и при небольшой минусовой температуре.

Четвёртое правило поведения — берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.

Пятое правило поведения — постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут даже в варежках.

И шестое правило поведения — на морозе нельзя курить. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.

Переохлаждение может привести к летальному исходу. При температуре тела ниже 31°С пострадавший находится без сознания, его мышцы скованы суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты. Дыхание едва заметно, пульс 32-36 ударов, артериальное давление низкое или не обнаруживается, а зрачки расширены. В таком состоянии происходит остановка сердца. Если вам встретится лежащий на тротуаре человек в таком состоянии — вызовите "скорую", тем самым Вы спасёте человека от смерти.

Если вы заметили человека, попавшего в беду или сами оказались в опасной ситуации, звоните по Единому номеру спасателей и пожарных 01 или 101

 
По теме
Правила поведения в условиях низких температур - Управление региональной безопасности По данным Костромского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды в ближайшие дни на территории Костромской области ожидается значительное понижение температуры воздуха.

27.01.2020
 
Шарьинских школьников готовят к работе врачами - ГТРК Кострома Накануне ребятам рассказали, как изменились условия целевых контрактов. Встречу с будущими абитуриентами провели представители Департамента здравоохранения Костромской области, Кировского медвуза и местного колледжа.

19.02.2020
Центр здоровья приглашает костромичей на бесплатное обследование - Газета Островские вести Бесплатно пройти базовое обследование и получить врачебные рекомендации по сохранению своего здоровья теперь можно в Центре здоровья, который открыт на территории городской больницы г. Костромы.

19.02.2020
Шарьинских школьников готовят к работе врачами - ГТРК Кострома Накануне ребятам рассказали, как изменились условия целевых контрактов. Встречу с будущими абитуриентами провели представители Департамента здравоохранения Костромской области, Кировского медвуза и местного колледжа.
ГТРК Кострома
19.02.2020
Профилактика гриппа птиц - Администрация Костромского района Грипп птиц — это тяжело протекающее, крайне опасное заболевание домашней и дикой птицы, которое передается чаще всего контактным путем.
Администрация Костромского района
19.02.2020
Центр здоровья приглашает костромичей на бесплатное обследование - Газета Островские вести Бесплатно пройти базовое обследование и получить врачебные рекомендации по сохранению своего здоровья теперь можно в Центре здоровья, который открыт на территории городской больницы г. Костромы.
Газета Островские вести
19.02.2020
ОРИЕНТИРОВКА - Следственное управление Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Алтайскому краю возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного п. «а» ч.2 ст.
Следственное управление
19.02.2020
Информацию о противоправной деятельности четверых костромичей сотрудники управления по контролю за оборотом наркотиков регионального УМВД получили в рамках реализации оперативных мероприятий.
УМВД Костромской области
19.02.2020
Сегодня, 05 февраля 2020 года в поселке Островское Островского района Костромской области пропала 10-летняя девочка Анастасия Прытова, узнал корреспондент издания «SMINEWS в Островском».
05.02.2020 SMINEWS в Островском
Открытие выставки костромского художника «Ожидание лета». Живопись - Администрация г. Кострома 20 февраля в 14 часов в зале им.  Шуваловых  Администрации города Костромы состоится открытие выставки костромского художника, члена Союза художников России Надежды Репиной.
Администрация г. Кострома
19.02.2020
Меропрития ЦВР "Беркут" - Администрация г. Кострома «ВИП-площадка» 29 февраля в 16.00ч. в Центре внешкольной работы «Беркут» (Кинешемское шоссе, 15) состоится очередная встреча для детей микрорайона, в рамках деятельности досуговой площадки «Весело!
Администрация г. Кострома
19.02.2020
Моя Кострома - Администрация г. Кострома Дата, время, место проведения: 25 февраля 2020 года, 15.00-16.30, Дом детского творчества города Костромы «Жемчужина» (Запрудня, 10) Организатор:
Администрация г. Кострома
19.02.2020
  Совершить прогулки по улочкам французской столицы можно, не выезжая из Костромы.
18.02.2020 Газета Костромские ведомости
Творческие работы принимаются с 10 февраля по 10 июля 2020 года «Единая Россия» в рамках партийного проекта « Российское село » объявила о старте всероссийского конкурса фотографий «Мое село»,
17.02.2020 ИД Авангард
Фото: издательский дом  Ветлужский край - ГТРК Кострома Инцидент произошел на трассе у лыжной базы на улице Радищева. Фото: издательский дом Ветлужский край Фото: издательский дом "Ветлужский край" Все, кто собрался прокатиться по живописной трассе,
ГТРК Кострома
19.02.2020
В нашем регионе остро строит проблема фальсифицированного топлива. Костромская область попала в список регионов, где Росстандарт по итогам 2019 года выявил большой процент некачественного топлива на автозаправочных станциях.
19.02.2020 Ko44.Ru